Site Rengi

YeniVatan Belçika

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Rastgele Konular
Zamandan şikayetci oluyoruz. Önümüze gelen yemekten, hasta olsak hastalıktan, eş eşten, bacıdan kardeşten, dosttan düşmandan, evlattan, soğuktan sıcaktan, hatta anadan babadan, haşa Yaratan’dan dahi şikayetci olanlar duyarız. Allah.c.c iyilerle karşılaştırsın iyiliklerde daim kılsın. Hiç kendimizi eleştirip kendimizden şikayetci olmayız. Her...
Tüm Dünya’yı etkisi altına alan koronavirüs ile mücadele ettiğimiz bugünlerde, çocuklarımız koronavirüsün yayılmasına karşı alınan önlemlerden en çok etkilenen grupların başında geliyor. UNESCO’nun 7 Nisan 2020 verilerine göre salgından etkilenen 188’den fazla ülkede okuldan uzak kalan öğrenci nüfusu, dünyadaki toplam...
Afyonkarahisar iline bağlı Emirdağ ilçesinde ve Belçika’nın başkenti Brüksel’de tanınan Duran ailesi, Gökmen (Mevlüt) Duran’ın vefatıyla sarsıldı. Emirdağ ilçesinin eski esnaflarından Kevkirli lakaplı Ömer Duran’ın oğlu, Cevahir Dağcı’nın eşi, Osman ve Tahir Duran’ın abileri, Semiha, Sait, Fetih, Mustafa ve Selma’nın...
Belçika’nın başkenti Brüksel’de yaklaşık 10 bin kişi ücretlerinin ve emeklilik şartlarının iyileştirilmesi için gösteri düzenledi. Sosyalist sendikanın çağrısı üzerine Brüksel merkezinde bulunan Kuzey Tren Garı önünde sabah saatlerinde binlerce kişi buluştu. Özellikle kırmızı renk giyinen göstericiler, “Emeklilere net bin 500...
Uluslararası Demokratlar Birliği Belçika (UID), yeni tip koronavirüsle mücadele kapsamında ülke genelinde maske ve gıda yardımında bulunmaya devam ediyor. Konuya ilişkin Yenivatan’a bilgi veren UID Charleroi Şube Başkanı Cengiz Demirer, çalışmaların 13 Mart’ta Belçika Bölge Başkanımız Basir Hamarat’ın önderliğinde başladığını...
Geçtiğimiz günlerde Belçika basınına verdiği röportajda Federal Milletvekili ve Saint-Josse Belediye Başkanı Emir Kır’a yüklenen Sosyalist Partili Simone Susskind, şimdi de Şevket Temiz, Hasan Koyuncu ve İbrahim Dönmez’i hedef tahtasına koydu. Özellikle sözde soykırım konusunu gündeme getirerek yapıtğı çıkışlarla tanınan...
Uzun yıllar hizmet verdiği Sosyalist Parti’yle ayrı düştüğü için istifa eden Milletvekili Emin Özkara, Brüksel Parlamentosu’ndaki ofisini terketmesi için eski partisinin baskısıyla karşı karşya kaldığını açıkladı. Saint-Josse Belediye Başkanı Emir Kır’ın Sosyalist Parti tarafından dışlanmasından bir gün sonra istifasını açıklayan...
Süper Lig’in ilk yarısında Türkiye haricinde 62 ülkeden 225 futbolcu top koşturdu. Ligin ilk yarısında yapılan 153 maçta toplamda 429 futbolcu görev aldı. Bu oyunculardan 225’inin yabancı olması dikkati çekti. Çok sayıda ülkeden yabancı oyuncunun mücadele ettiği ve adeta Birleşmiş...
Uzun yıllardır taraftarı olduğu FC Schaerbeek kulübüne gönüllü hizmet eden Sedat Tekeş, yaptıklarıyla kendini adeta bir fenomen olarak kabul ettiriyor. İsmi RC Schaerbeek olduğu dönemlerde kulübe gönül veren ve o gün bu gündür, üç başkan değişmesine rağmen sevgisinden hiç ödün...
Jan Jambon tarafından başlatılan ve Flaman hükümetinde oldukça sıcak tartışmalardan neden olan sığınmacıların maliyet konusu Het Laatste Niews tarafından hesap edildi. Yapılan hesaplara göre, fatura yıllık 800 milyon euro civarında olduğu belirlendi. Karşılama ve destek: 373,6 milyon euro Fedasil, 2018 yılında...
Arşiv
Bizi Facebook’tan takip edin
Sizden Gelen Yorumlar
Etiketler