“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 24.021 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

İşadamı Murat Koyuncu’dan Brüksel’deki hastanelere su yardımı
Belçika’da Montagne suyunun dağıtıcısı olan İşadamı Murat Koyuncu, Brüksel’deki hastanelere su yardımında bulunmaya hazırlanıyor. Yeni tip koronavirüs kapsamında 6 Mart...
Belçika, futbol ligini tescil etmeye hazırlanıyor
Belçika 1. Futbol Ligi Yönetim Kurulu, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle 2019-2020 sezonu için ligin tescil edilmesini önerdi. Ligin...
Belçika’da Kovid-19 vaka sayısı 15 bini aştı
Belçika’da yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınında vaka sayısı son 24 saatte bin 384 artarak 15 bin 348’e ulaşırken, ölü sayısı...
Kıymetini yeniden hatırladık: Sıhhat
Her şeyimizle tastamam olduğumuz halimizdir sıhhat. Sıhhat ve afiyet Allah (cc)’ın insanlara vermiş olduğu en mühim nimettir. Sıhhati olmayan bir...
UID Belçika’dan maske ve gıda yardımı
Uluslararası Demokratlar Birliği (UID), yeni tip koronavirüsle (Kovid-19) mücadele kapsamında ülke genelinde maske ve gıda yardımında bulundu. AA muhabirine açıklamada...
Belçika’da 12 yaşındaki kız çocuğu, Kovid-19 nedeniyle öldü
Belçika’da 12 yaşında bir kız çocuğu, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) nedeniyle hayatını kaybetti. Belçika Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsünden (Sciensano) Virolog Prof. Dr....
2018’de 672 bin 300 kişiye vatandaşlık verildi
Avrupa Birliği (AB) ülkeleri, 2018’de 672 bin 300 bin kişiye vatandaşlık verdi. Avrupa İstatistik Ofisi (Eurostat), 2018 yılında AB üyesi...
Kızılhaç’tan acil insani önlemler alınması çağrısı
Uluslararası Kızılhaç Komitesi (ICRC), yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tehdidi nedeniyle Suriye, Yemen, Afganistan, Güney Sudan ve Nijerya gibi savaş bölgelerinde...
“Hiç kimse hastalığı para verip almıyor”
Farklı ırklara, farklı dinlere, farklı renklere sahip olsak da, birçok ortak noktalara sahibiz. En başta gelen ortak noktamız aynı dünyada,...
ASALA avukatı eski Fransız Bakan Kovid-19’dan öldü
Fransa’da eski Cumhurbaşkanları Jacques Chirac ve Nicolas Sarkozy dönemlerinde bakanlık yapan Ermeni asıllı Patrick Deveciyan, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) nedeniyle...
Almanya’da 5 Türk daha Kovid-19 nedeniyle hayatını kaybetti
Almanya’da 5 Türk vatandaşının daha yeni tip koronavirüs (Kovid-19) nedeniyle yaşamını yitirdiği bildirildi. Yerel makamlardan edinilen bilgiye göre, Türk vatandaşı...
Schaerbeek’te polis kontrolü sırasında gerginlik yaşandı
Cuma günü Schaerbeek belediyesi sınırları içerisinde yer alan Place Pavillon’da gerçekleştirmek istenen polis kontrolü sırasında sirinler gerildi. 13 Mart tarihinden...
İtalya’da Kovid-19’dan ölenlerin sayısı 10 bini geçti
İtalya’da, yeni tip koronavirüsten (Kovid-19) ölenlerin sayısı bugün 889 kişi artarak, 10 bin 23’e yükseldi. Ülkede 5 hafta önce görülen Kovid-19...
Belçika, “kısmi tecrit” uygulamasını 19 Nisan’a uzattı
Belçika, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) kapsamındaki “kısmi tecrit” uygulamasını 19 Nisan’a kadar uzattı. Başbakan Sophie Wilmes, 4 saatten fazla süren Kovid-19...
Saint-Josse Belediyesi Van Gogh gençlik yurdunu evsizlere açtı
Saint-Josse Belediyesi, yaptığı açıklamada Van Gogh Gençlik Yurdunu evsizlere açtığını duyurdu. Konuya ilişkin basına gönderilen bildiride şu ifadeler yer aldı:...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ