$ DOLAR → Alış: 5,70 / Satış: 5,72
€ EURO → Alış: 6,40 / Satış: 6,43

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 19.667 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

Otomobil vergilerinden rekor gelir
Sektör federasyonuna Febiac’a göre geçen yıl Belçika’da, çeşitli otomobil vergilerinin federal ve bölgesel hükümetlere yaklaşık 20 milyar 73 milyon Euro...
En fazla ölüm sebebi kalp krizi ve felç
Avrupa Birliği (AB) ülkelerinde en fazla ölümle sonuçlanan rahatsızlıkların başında “kalp krizi” ve “felç”in geldiği tespit edildi. Avrupa İstatistik Ofisinin...
AB Komisyonu’nun başkanı belli oldu
Avrupa Parlamentosu (AP), Avrupa Birliği (AB) Komisyonu Başkanlığına Almanya Savunma Bakanı Ursula von der Leyen’in atanmasını onayladı.  Fransa’nın Strazburg kentinde...
Belçika’da 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü vesilesiyle tören düzenlendi
Türkiye’nin Brüksel Büyükelçisi Zeki Levent Gümrükçü, Fetullahçı Terör Örgütü (FETÖ) ile mücadeleye ilişkin, “Dikkati asla elden bırakmamalı, bu mücadelede gevşemeye asla...
Almanya’daki cami saldırılarına bir yenisi daha eklendi
Almanya’nın Köln kentinde bir camiye giren kimliği belirsiz kişilerce hizmet binasına zarar verildi, yardım kutuları kırıldı. Diyanet İşleri Türk İslam...
AB’nin GPS’i arızalandı
Avrupa Birliği’nin (AB) uydu navigasyon sistemi Galileo arızalandı. Prag merkezli Avrupa Küresel Navigasyon Uydu Sistemleri Ajansı, AB’nin GPS’i olarak faaliyet...
Şehit diplomat Dursun Aksoy Brüksel’de anıldı
Belçika’nın başkenti Brüksel’de 1983’te İdari Ateşe olarak görev yaptığı dönemde Ermeni terör örgütü ASALA tarafından şehit edilen Dursun Aksoy törenle anıldı....
Kapıkule’de gurbetçi yoğunluğu
Yıllık izinlerini Türkiye’de geçirmek için yola çıkan gurbetçiler nedeniyle Kapıkule Sınır Kapısı’nda yoğunluk meydana geldi. Yaşadıkları ülkelerde okulların tatile girmesinin...
Hagi’nin oğlu Ianis, Genk’e transfer oldu
Belçika 1. Futbol Ligi ekiplerinden Genk, eski yıldız futbolcu Gheorghe Hagi’nin oğlu Ianis’i kadrosuna kattı. Kulüpten yapılan açıklamada, Romanya’nın Viitorul takımında forma...
Brüksel’de çiftçilerden ticaret anlaşması protestosu
Brüksel’de çiftçiler, Avrupa Birliği’nin (AB) Güney Amerika Ortak Pazarı (MERCOSUR) ile imzalamayı planladığı ticaret anlaşmasını protesto etti. Çiftçi Grupları Birleşik...
BM İnsan Hakları Konseyi’ne üye 22 ülkeden Çin’e “Uygur Türkleri” tepkisi
Birleşmiş Milletler (BM) İnsan Hakları Konseyi’ne üye 22 ülke, Çin’in, Sincan Uygur Bölgesi’ndeki Uygur Türkleri ve diğer azınlıklara yönelik muamelesini...
Ünlü isimler Srebrenitsa soykırımını unutmadı
Ünlü isimler Avrupa’da İkinci Dünya Savaşı’nın ardından yaşanan en büyük insanlık trajedisi olarak nitelendirilen Srebrenitsa soykırımını unutmadı. En az 8 bin...
Galatasaray, Instagram’da 7 milyon takipçiyi geçti
Galatasaray Kulübü, sosyal medya platformu Instagram’da takipçi sayısının 7 milyonu geçtiğini duyurdu.  Sarı-kırmızılı kulübün internet sitesinden yapılan açıklamada, “İlklerin ve enlerin...
Gurbet yolunun en rahat yolculuğu: Arabalı tren
Yurt dışında yaşayan Türk vatandaşlarının bir kısmı arabalı trenler ile Türkiye’ye giriş yapıyor. Baba ocağını otomobiliyle ziyaret etmek hem de...
Kayserispor’a Belçika’dan stoper
Spor Toto Süper Lig ekiplerinden İstikbal Mobilya Kayserispor, Belçika’nın Club Brugge takımında forma giyen Fransız stoper Benoit Poulain’ı transfer etti. Kulübün internet sitesinden...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ