YeniVatan Belçika

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Rastgele Konular
Belçika’nın güneyinde yer alan Wallonie bölgesinin toplu taşıma şirketi Operateur de Transport de Wallonie’ye (OTW) 4 adetten oluşan ilk parti teslimatını geçen yılın aralık ayında gerçekleştiren Temsa, 22 adet LD SB PLUS modelden oluşan ikinci parti araçları da teslim etti....
Almanya’da doktorlar, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını sebebiyle yoğun bakım servislerinde kapasitenin sınırına geldiği yönünde uyarıda bulundu. Berlin eyaletinde Kovid-19 hastalarının koordinasyonundan sorumlu da olan Charite Hastanesi Başhekimi Steffen Weber-Carstens, düzenlediği basın toplantısında, Almanya’nın bazı bölgelerinde hastanelerdeki yoğun bakım servislerinde sadece...
T.C. Brüksel Büyükelçiliği Eğitim Müşavirliği tarafından organize edilen Eğitim Diplomasisi Semineri’nin konuğu T.C. Kültür ve Turizm Bakan Yardımcısı Sayın Dr. Serdar Çam oldu. Bakan Yardımcısı gençlerle bir araya gelerek onlara “Kültürler Arası Etkileşimde Eğitimin Önemi ve Gençlerin Rolü” konulu söyleşi...
Saint-Josse’de sınırları içerisinde yer alan Türk mahallesinde, Cumartesi günü saat 12 sularında beri büyük bir panik yaşandı. İtfaiye, ambulans, polis ve özel birlik kuvvetlerinin sardığı mahallede, önemli çapta güvenlik çemberi oluşturuldu. Müdahale rue Royale ile rue Traversière arasında gerçekleşirken, birkaç...
Belçika’da aşırı sağ partide siyaset yapan Melikan Kucam, Belçika’nın verdiği “insani vizeleri” usulsüz şekilde sağlayarak haksız kazanç elde ettiği gerekçesiyle 8 yıl hapis cezasına çarptırıldı. Mechelen kentinde aşırı sağcı parti Yeni Flaman İttifakının (N-VA) eski belediye meclisi üyesi olan Kucam, Suriye ve...
Belçika’da başkasına ait Kovid-19 test sonucuyla ülke dışına gitmek isteyen bir kişiye 1 yıl hapis cezası verildi. Başkent Brüksel’deki havalimanında nisan ayında ülke dışına seyahat etmek isteyen kişinin sunduğu negatif PCR test sonucunun başkasına ait olduğu anlaşıldı. Olayın ortaya çıkması...
Belçika’da yeni tip koronavirüsle (Kovid-19) mücadele kapsamında, 16-17 yaşındaki gençlerin aşılanmasına karar verildi. Ülkedeki sağlık bakanlıkları ile federal ve bölgesel hükümetler, Pfizer BioNTech’in Kovid-19 aşısının 16-17 yaş grubuna uygulanmasında fikir birliğine vardı. Flaman Bölgesi hükümetinin Refah, Halk Sağlığı ve Aile...
Yeni tip koronavirüs (Kovid-19) aşıları, normalleşmeye dönüşe dair umutları artırırken üretici şirketlere milyarlarca dolarlık kazanç sağladı. The Guardian’ın haberine göre, birçok ülke yaygın aşılama programlarında kullanılmak üzere milyonlarca dozluk aşı için kesenin ağzını açtı.  Türk bilim insanları Uğur Şahin ve Özlem Türeci’nin kurucusu...
Avrupa Birliği (AB) ülkelerinde nüfusun yüzde 70’ini yaza kadar yeni tip koronavirüse (Kovid-19) karşı aşılama hedefinin, aşı üreticilerinin tedarik zincirinde yaşadığı sıkıntılar nedeniyle hayata geçirilmesi zor görünüyor. AB Komisyonu, geçen hafta Birlik genelindeki yetişkin nüfusun yüzde 70’inin 1 Haziran’a kadar aşılanması hedefi...
Fransız milyarder milletvekili Olivier Dassault, Calvados bölgesindeki helikopter kazasında yaşamını yitirdi. Uçak üreticisi Dassault Endüstrinin varislerinden ve 2002’den beri Oise bölgesinin milletvekili olarak görev yapan 69 yaşındaki Dassault’u taşıyan helikopter, Deauville ve Honfleur kentleri arasında düştü. Kazada milletvekili ile helikopterin pilotu hayatını kaybetti. Helikopterin neden düştüğüne ilişkin henüz resmi açıklama yapılmadı....
Arşiv
Bizi Facebook’tan takip edin
Sizden Gelen Yorumlar
Etiketler