“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 22.505 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

Rafadan Tayfa’nın yeni bölümü Docks Bruxsel’de
TRT Çocuk’un sevilen çizgi dizisi Rafadan Tayfa’nın ikinci sinema filmi “Rafadan Tayfa: Göbeklitepe”, Yarın Docks Bruxsel’de Türk seyircileri ile buluşuyor....
Eski milletvekili Özdemir’i tehdit eden kişiye 10 ay hapis cezası
Belçika Mahkemesi, Brüksel Parlamentosu eski Milletvekili ve halen Türkiye’nin Cezayir Büyükelçisi Mahinur Özdemir’e sosyal medyada ölüm tehdidinde bulunan internet kullanıcısına 10 ay...
“Türk toplumu olarak hükümeti bile yıkarız”
Geçtiğimiz Cuma günü Federal Milletvekili ve Saint-Josse Belediye Başkanı Emir Kır, yirmi yıldır hizmet ettiği Sosyalist Parti’den kapı dışarı edildi....
“Nereye gidiyoruz?”
Allah (cc) insanı  kendisine halife olsun diye eşrefi mahlukat olarak yaratmış ve türlü türlü meziyetlerle donatmıştır. Bu meziyetlerin en önemlisi...
Türk Telekom, Filou Oostende’ye konuk oluyor
Türk Telekom Erkek Basketbol Takımı, FIBA Şampiyonlar Ligi A Grubu’ndaki 12. maçında yarın Belçika ekibi Filou Oostende’ye konuk olacak. Oostende...
Saint-Josse teşkilatından Emir Kır’a tam destek
Pazartesi akşamı Sosyalist Parti’nin Saint-Josse teşkilatında düzenlenen Genel Kurul’da, teşkilat üyeleri tarafından Saint-Josse Belediye Başkanı Emir Kır’a tam destek geldi....
Schaerbeek’te raydan çıkan tramvay eve çarptı
Schaerbeek’ten geçen 62 nolu hatta seyahat eden tramvay, Pazar günü saat 16.30 civarında, Rue des Palais’de seyahat ederken, Avenue Rogier...
“Kır patlağı olamaz mı”
Hayırdır ağalar nasıra mı bastınız,Yoksa nasırınıza mı basıldı,Nedir bu karar sesiniz mi kısıdı,Sıvayın kolları kurun bir parti. Yaşadığınız ülkeye duyun...
Eskişehir-Brüksel seferi yolcuları mağdur oldu
EYAD Derneği Başkan Yardımcısı Erol Top, 17 Ocak Eskişehir-Brüksel arası gerçekleşecek seferi yolcularının mağdur olduğunu ifade etti. Yenivatan’ı arayarak yaşanan...
Brüksel Otomobil Fuarı’nı aktivistler bastı
Bugün Brüksel Otomobil Fuarı’nı basan 185 anarşist tutuklandı. “Yok olma İsyanı hareketi” diye adlandırılan grubun üyesi olan aktivistler Cumartesi günü...
Emin Özkara PS’ten istifa etti
Brüksel Bölge Parlamentosu’na dördüncü kez seçilen Emin Özkara, bugün Sosyalist Parti’den istifa ettiğini açıkladı. Sosyal medya üzerinden yaptığı gönderide, “Brüksel...
Emir Kır PS’ten ihraç edildi
Federal Milletvekili ve Saint-Josse Belediye Başkanı Emir Kir Sosyalist Parti’den ihraç edildi. Brüksel PS parti disiplin kurulu Emir Kır’a böylece...
FC Schaerbeek’in fenomen ismi Sedat Tekeş
Uzun yıllardır taraftarı olduğu FC Schaerbeek kulübüne gönüllü hizmet eden Sedat Tekeş, yaptıklarıyla kendini adeta bir fenomen olarak kabul ettiriyor....
“Türkler Geliyor: Adaletin Kılıcı” 23 Ocak’ta Belçika’da
Yapımcılığını “Diriliş Ertuğrul” ve “Kuruluş Osman”a da imza atan Mehmet Bozdağ’ın üstlendiği “Türkler Geliyor: Adaletin Kılıcı” filmi, 23 Ocak’ta Belçika’da...
Lexus elektrikli araçlarını sergiledi
Otomobil üreticisi Lexus, ilk yüzde 100 elektrikli aracı UX 300e’yi ve markanın elektrikli vizyonunu temsil eden LF-30’u tanıttı. Şirket açıklamasına göre, Kenshiki...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ