Site Rengi

YeniVatan Belçika

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Rastgele Konular
UEFA Avrupa Ligi son 16 turunda 1-0’ın rövanşında Danimarka ekibi Kopenhag’a 3-0 yenilen Medipol Başakşehir, Avrupa kupalarına veda etti.   Süper Lig’i şampiyon tamamlayarak büyük bir başarıya ulaşan turuncu-lacivertli ekip, Avrupa kupalarında çeyrek finale kalma şansını kullanamadı.  Maç sonu büyük üzüntü Medipol Başakşehirli oyuncular, Avrupa kupalarından...
İngiltere Premier Lig’de, lider Liverpool sezonun bitmesine 7 hafta kala şampiyonluğunu ilan etti.  Liverpool, en yakın rakibi Manchester City’nin, deplasmanda Chelsea’ye 2-1 yenilmesinin ardından Premier Lig’de 2019-2020 sezonu şampiyonluğuna ulaştı.  Manchester City’nin 23 puan önünde ilk sırada yer alan ekip,  şampiyonluğunu...
Belçika Türk Toplumuna yıllardır hizmet ettiğini iddia eden ve bu hizmet için milletten üyelik aidatı, kurban parası, hac ve umre hizmet parası, zekat ve fitre parası ve yardım kampanyaları ile para toplayan. Sonra da bu paralar ile kendilerine ve personellerine...
Avrupa Yayın Birliği (EBU), 65. Eurovision Şarkı Yarışması’nın yeni tip koronavirüs (Kovid-19) nedeniyle iptal edildiğini duyurdu. Cenevre merkezli EBU’nun resmi sitesinden yapılan açıklamada, 16 Mayıs’ta Hollanda’nın Rotterdam şehrinde düzenlenecek 65. Eurovision Şarkı Yarışması’nın iptal edilmemesi için tüm olasılıkların gözden geçirildiği ifade edildi. Açıklamada, buna...
Hollanda’da 7-12 Ocak’ta düzenlenecek 2020 Tokyo Olimpiyatları Avrupa Kıta Elemeleri’nde mücadele edecek A Milli Kadın Voleybol Takımı, Belçika’ya gitti. Olimpiyat elemelerinde oynayacağı maçların hazırlıklarının Türkiye etabını Antalya ve İstanbul’da yaptığı antrenmanlarla tamamlayan ay-yıldızlı ekip, Belçika’nın başkenti Brüksel’e hareket etti. Milliler, eleme...
Avrupa İltica Destek Ajansı (EASO), 28 Avrupa Birliği (AB) üyesi ülkeye iltica başvurularının 2019’da bir önceki yıla göre yüzde 13 arttığını duyurdu.  EASO’nun yayımladığı “2019 AB İltica Durumu Yıllık Raporu”nda, üye ülkelere iltica başvuruları ve sığınmacı akını hakkında bilgi verildi....
Çaydere,  Emirdağ’ın Keçili Boğazı’ndan başlayıp Bucak’tan çıkarak ilçeyi terk eder. Gerisinde selin sürükleyemediği iri taşlar ve hatıralar kalır. Çaydere,  iklim özelliğine göre Mart’tan başlayarak Haziran boyunca akar. Emirdağ’a ilk gelişi çılgıncadır, boz bulanıktır. Yaylanın çiğdem, yarpuz ve kekik kokusunu suyuna...
TRT Çocuk’un sevilen çizgi dizisi Rafadan Tayfa’nın ikinci sinema filmi “Rafadan Tayfa: Göbeklitepe”, Yarın Docks Bruxsel’de Türk seyircileri ile buluşuyor. Brüksel’in gözde alış veriş merkezlerinden Docks Bruxsel’deki White Cinema Salonunda 22 Ocak Çarşamba günü 14.30 da ilk gösterimi yapılacak “Rafadan...
Uzun yıllar hizmet verdiği Sosyalist Parti’yle ayrı düştüğü için istifa eden Milletvekili Emin Özkara, Brüksel Parlamentosu’ndaki ofisini terketmesi için eski partisinin baskısıyla karşı karşya kaldığını açıkladı. Saint-Josse Belediye Başkanı Emir Kır’ın Sosyalist Parti tarafından dışlanmasından bir gün sonra istifasını açıklayan...
Almanya’da biyoteknoloji şirketi CureVac’ın, geliştirdiği yeni tip koronavirüs (Kovid-19) aşısını insanlar üzerinde test etmek için onay aldığı bildirildi. CureVac’tan yapılan açıklamada, Almanya’da aşı araştırmalarına izin veren Paul Ehrlich Enstitüsü ve Belçika İlaç ve Sağlık Ürünleri Federal Ajansı’nın, şirketin geliştirdiği mRNA tabanlı bir koronavirüs aşısının...
Arşiv
Bizi Facebook’tan takip edin
Sizden Gelen Yorumlar
Etiketler