“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 20.625 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

Brüksel’de açlığını gidermek isteyen kızın sandviçinde kurbağa çıktı
Brüksel’de açlığını gidermek isteyen Kimberley isimli genç bir bayan, Etterbeek belediye sınırları içerisinde yer alan Panos’ta aldığı sandviçte domates, yumurta...
Brüksel’de iklim değişikliği protestoları tekrar başladı
Belçika’nın başkenti Brüksel’de binlerce çevreci, küresel ısınma ve iklim değişiğine dikkati çekmek amacıyla gösteri yaptı. “Küresel iklim grevi” temalı protesto...
Google’dan Avrupa’da 3 milyar euro ek yatırım
ABD’li teknoloji şirketi Google’ın Üst Yöneticisi (CEO) Sundar Pichai, Avrupa’daki veri merkezlerini genişletmek amacıyla 3 milyar euro ek yatırım yapacağını duyurdu....
Formula 1’de sıradaki durak Singapur
Formula 1 Dünya Şampiyonası’nda heyecan, Singapur’da yapılacak sezonun 15. yarışıyla sürecek. Singapur’daki 5 bin 63 metrelik Marina Bay Street Pisti’nde...
Avrupa Ligi’nde hüsran gecesi
UEFA Avrupa Ligi grup mücadeleleri 19 Ekim Perşembe gecesi oynanan maçlarla başladı. İşte, Avrupa Ligi’nde oynanan maçlar. Avrupa Ligi’nde gecenin...
Fransa’da Belçika’ya ait savaş uçağı düştü
Fransa’nın kuzey batısındaki Pluvigner kasabasında Belçika’ya ait F-16 savaş uçağı düştü.  Fransız basınındaki haberlerde, Pluvigner’de, F16 savaş uçağının, otoyola ve demir yollarına...
Türkiye 36. sıraya yükseldi
A Milli Futbol Takımı, FIFA dünya sıralamasında 36’ncılığa yükseldi. FIFA’nın internet sitesinden açıklanan eylül ayı dünya sıralamasına göre Belçika, zirvede...
Club Brugge-Galatasaray maçı Belçika basınında
UEFA Şampiyonlar Ligi A Grubu’nun ilk haftasında Club Brugge ile golsüz berabere kalan Galatasaray’ın aldığı sonuç Belçika basınında geniş yer...
Music Club 2019-2020 sezonunu açtı
Saz ve Bağlama dersleri veren Music Club, 2019-2020 sezonunu açtı. Belçika’da bugüne kadar sayısız öğrenci yetiştiren ünlü saz hocası İsmail...
Galatasaray puanla başladı
Galatasaray, UEFA Şampiyonlar Ligi A Grubu ilk haftasında deplasmanda Belçika’nın Club Brugge takımıyla 0-0 berabere kaldı. 51. dakikada Club Brugge gole...
Milli halterci Şaziye Erdoğan, dünya şampiyonu
Milli halterci Şaziye Erdoğan, dünya şampiyonu oldu. Tayland’ın Pattaya şehrinde 87 ülkeden 606 sporcunun katılımıyla düzenlenen Dünya Şampiyonası’nda 45 kiloda mücadele...
“Ah Gurbet Dönemedik”
Kazanınca biraz para,Dönecektik, dönemedik,Gurbet bize açtı yara,Dönecektik dönemedik.**Annem babam dedi dön gel,Ev de herkes oldu engel,Ben gelemem, dedi sen gelDönecektik,...
Rıza Kayaalp, 4. kez dünya şampiyonu
Kazakistan’da düzenlenen Dünya Güreş Şampiyonası’nda milli sporcu Rıza Kayaalp, grekoromen stil 130 kiloda altın madalyanın sahibi oldu. Başkent Nur Sultan’daki...
Online seyahat sitesi faaliyetlerini aniden durdurdu
Online seyahat sitelerinden Amoma.com’un faaliyetlerini aniden durdurması, aralarında pek çok Belçikalı’nın da bulunduğu binlerce tatilciyi mağdur durumuna düşürdü. Birkaç yıldır...
Galatasaray, Club Brugge maçına hazır
Galatasaray, UEFA Şampiyonlar Ligi A Grubu birinci haftasında yarın Belçika temsilcisi Club Brugge ile yapacağı maçın hazırlıklarını tamamladı. Jan Breydelstadion’da...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ