“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 16.919 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

Belçika Başbakanı Michel istifa edeceğini açıkladı
(AA) –  Belçika Başbakanı Charles Michel, istifa kararı aldığını ve dilekçesini “hemen” Kral Philippe’e sunacağını duyurdu. Belçika Federal Parlamentosunda Yeşiller’in...
“Vatan Millet Devlet Haini”
Kişi doğduğu ülkeyi belli bir yaşa kadar yaşadığı toprağı her ne sebeple olursa olsun terk ederse etsin bankalar dolusu parası...
“Barbaros Şansal”
Emirdağ’a taş atarmış utanmaz, Sen kime hizmetçi oldun Barbaros, Konuştugun bilmez birazda aymaz, Sen kimin kulusun bire Barbaros. ** Ne...
“Emirdağlıya Yobaz Demiş”
Para ile kimliğimi satmadım​​, Vatanıma iftaralar atmadım​​, Irkçıların kucağına yatmadım,​​ Yobaz değil Emirdağ’ı Afyon’u​​. **​​ Emirdağ’ı Fas’ı küçük görürsün, ​​...
“Düzlükte kurt ulusa, evde itin bağrı sızlar”
Gezi protestolarından 15 Temmuz’a, 15 Temmuz’dan Reina saldırısına, Reina saldırısından Brüksel’de Dirk Rochtus ile yaptığı lobi faaliyetlerine kadar Türkiye ve Avrupa...
Sözde aydın Barbaros Şansal’dan Emirdağlılara hakaret
Bir süredir Belçika’da ikamet eden modacı sözde aydın Barbaros Şansal, Twitter’den Belçika’daki Emirdağlılara hakaret etti. Pazar günü ırkçı gruplar tarafından...
Anderlecht kulübü Vanhaezebrouck’un görevine son verdi
Bu sezon UEFA Avrupa Ligi’nde Fenerbahçe ile aynı grupta olan Anderlecht kulübü, teknik direktör Hein Vanhaezebrouck’un görevine son verdiğini açıkladı....
UEFA Avrupa Ligi’nde son 32 turu kuraları çekildi
Avrupa futbolunun kulüp düzeyindeki iki numaralı organizasyonunda son 32 turu eşleşmeleri, İsviçre’nin Nyon kentindeki UEFA Genel Merkezi’nde gerçekleştirilen kura çekimi...
Kızıl Elma Ülkü Şöleni 23 Aralık’ta
Kısa adı BTF olan, Belçika Türk Federasyonu ile Avrupa Türk Konfederasyonu’nun 23 Aralık 2018 Pazar günü saat 14.00’da Brüksel’de ‘Kızıl...
Hasan Koyuncu: “Bu dünyada hepimiz mülteciyiz”
Belçika’da faaliyet gösteren çok sayıda sivil toplum kuruluşu ve derneğin sosyal medya üzerinden yaptığı çağrı üzerine yüzlerce kişi öğle saatlerinde...
Brüksel’de “göç karşıtı” gösterilerde 90 gözaltı
Brüksel’de aşırı sağcı göç karşıtlarının düzenlediği ve şiddet olaylarının yaşandığı gösteride 90 kişi gözaltına alındı. Brüksel polisi, Avrupa Birliği (AB)...
Brüksel’de gösteri yapan ırkçılar polise saldırdı
Belçika’nın başkenti Brüksel’de Avrupa Birliği (AB) binalarının bulunduğu Schuman meydanında, Marakeş paktına karşı 6 bine yakın sağcı gösteri protesto düzenledi....
“İngiltere’de İslamofobi yeniden tanımlanmalı”
(AA) – İngiltere’de çeşitli partilerden 53 milletvekili, İslamofobi’nin ülkede “ırkçılığın bir türü” şeklinde tanımlanmasını talep etti. İngiltere’nin önde gelen gazetelerinden The Independent’ın...
Brüksel’de Sarı Yelekli protestosuna polis engeli
Brüksel’de gösteri yapmak üzere önceden Brüksel Merkez belediyesinden izin alan Sarı Yeleklilere polis gösteri izni vermedi. Avrupa Birliği Parlamentosu’nun yer...
Paris’te “sarı yeleklilere” polis müdahalesi
Fransa‘nın başkenti Paris’te “sarı yeleklilerin” düzenlediği gösteride gerginlik artarken, bir protestocu gözünden yaralandı. Akaryakıt zamlarına tepki olarak başlayan ancak daha...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ