“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 16.482 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

AB Gazeteci Kaşıkçı’nın ölümüyle ilgili soruşturma istiyor
Suudi Gazeteci Cemal Kaşıkçı’nın öldürülmesiyle ilgili bir açıklama yayınlayan AB Komisyonu, cinayetin aydınlatılması ve sorumluların tespiti için bir soruşturma yapılmasını...
İtalya ve Fransa arasında Afrikalı göçmen krizi
(AA) – İtalya Başbakan Yardımcısı ve İçişleri Bakanı Matteo Salvini, Fransız polisinin düzensiz göçmen olduğu tahmin edilen kişileri bırakıp gittiği sınırın...
Almanya’da açılan “sözde sanat sergisi” protesto edildi
(AA) – Almanya’nın Duisburg kentindeki bir “sözde sanat sergisi”nde, Türklere yönelik hakaret içeren, montajlanmış müstehcen içerikli fotoğrafların sergilenmesi, kentte yaşayan Türk...
“Emirdağ”
Özlemim sana Emirdağ, Kışın boşalırsın yazın dolar, Pınar başında kuzun var, Özlemim sana Emirdağ. ** Karlı dağında kurdun kuşun, Hay...
Başkan Vilmos’dan Türk Macar İşadamları Derneği’ne Ziyaret
Bu yılın Haziran ayında Kırklareli Kavaklı Belediye Başkanı Gürel Koşdemir ile Türkiye’de kardeş şehir protokolü imzalayan, Szabadbattyán Belediye Başkanı Polyák...
Korkmazer: “Belçika Türk toplumu için önemli bir gün olacak”
Belçika Fenebaçeliler Derneği Başkanı Mahmut Korkmazer ve yönetim kurulu üyeleri, UEFA Avrupa ligi D grubunda 25 Ekim Perşembe günü Brüksel’de...
Formula 1’de sıradaki durak ABD
(AA) – Formula 1 Dünya Şampiyonası’nda heyecan, ABD’nin ev sahipliği yapacağı sezonun 18. yarışıyla sürecek. Teksas eyaletinin başkenti Austin’de bulunan 5 bin...
Sait Köse, partisi Defi’den istifa etti
Belediye seçimlerine 3.sırada yer aldığı Belediye Başkanı Listesi’nden istifa eden ancak belediyeki görevini sürdüren Belediye Başkan Yardımcısı Sait Köse, partisi...
Avrupalıların yarısı AB’nin gidişatından memnun değil
(AA) – Avrupa Birliği (AB) vatandaşlarının yüzde 50’sinin AB’nin gidişatından memnun olmadığı ortaya çıktı. AB’nin resmi anketlerini düzenleyen “Eurobarometer” 8-26...
Rubin Kazan’a Avrupa’dan bir yıl men
(AA) – UEFA, Rusya kulübü Rubin Kazan’ın Avrupa kupalarından bir yıl men edildiğini duyurdu. UEFA’dan yapılan açıklamada, Rubin Kazan Kulübünün mevcut finansal fair...
Hasan Koyuncu: “Çalışmalara kaldığımız yerden devam edeceğiz”
Belediye seçimlerinde 2 bin 581 oy ile Schaerbeek Belediye Başkanı Bernard Clerfayt’ten sonra en çok tercih oyu alan Hasan Koyuncu,...
Pınar Karşıyaka Belçika’da istediğini aldı
(AA) – Pınar Karşıyaka Erkek Basketbol Takımı, FIBA Avrupa Kupası C Grubu’ndaki ilk maçında Belçika temsilcisi Spirou Basket’i 86-77 mağlup etti....
Brüksel polisi, AB Liderler Zirvesi gününde “hastalandı”
(AA) – Belçika’nın başkenti Brüksel’de 500’ün üzerinde polis, çalışma koşulları ve emeklilik şartlarını, AB Liderler Zirvesi günü hastalık izni kullanarak...
BAF’tan öksüz ve yetimlere ücrestsiz spor imkanı
BAF Spor Okulu’nun Müdürü Oğuz Gençoğlu, başlatılan yeni bir projenin duyurusunu yaptı. Her sene yeni bir projeyi faaliyete geçiren BAF...
AB halkının yüzde 22,5’i yoksulluk sınırında
(AA) – Avrupa Birliği (AB) vatandaşlarının yüzde 22,5’i yoksulluk sınırında yaşıyor. Avrupa İstatistik Ofisi’nin (Eurostat) yayımladığı verilere göre, AB vatandaşlarının...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ