“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 15.921 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

CW Enerji, Huawei ile iş birliğini güçlendiriyor
(AA) – CW Enerji Genel Müdürü Volkan Yılmaz, şirketin Türkiye’deki “direkt satış partneri” olduğu Huawei’den bu yıl ortalama 200 megavat...
17 Ağustos Marmara Depremi’nin 19. yılı
(AA) – Yalova’da, 17 Ağustos 1999 tarihindeki Marmara Depremi’nde hayatını kaybedenler, 19 sene önce depremin yaşandığı saat olan 03.02’de düzenlenen törenle anıldı....
Vatikan ABD’deki kiliselerde yaşanan çocuk istismarını kınadı
(AA) – Vatikan Basın Ofisi Müdürü Greg Burke, ABD’nin Pennsylvania eyaletinde yüzlerce Katolik rahibin binden fazla çocuğa cinsel istismarda bulunduğunun ortaya çıkmasıyla...
Medipol Başakşehir uzatmalarda kaybetti
UEFA Avrupa Ligi’nde temsilcilerimizden Başakşehir, 3. tur ön eleme turu rövanş maçında güçlü İngiliz ekibi Burnley’e konuk oldu. 90 dakika 0-0...
Beşiktaş son anda turu kaptı
Beşiktaş, UEFA Avrupa Ligi üçüncü ön eleme turunda 1-0 kazandığı ilk maçın rövanşında LASK Linz’e 2-1 mağlup oldu. 90’ıncı dakikada...
Grande Place meydanı Latin motifli çiçek halıya bezendi
(AA) –  Brüksel’in dünyaca ünlü ve UNESCO Dünya Miras Listesi’ndeki Grand Place meydanı, bu yıl Meksika motifleriyle donatılan dev çiçek...
İspanya liginde heyecan başlıyor
(AA) – Türk futbolcular Enes Ünal, Emre Mor, Okay Yokuşlu ve Serdar Gürler’in mücadele edeceği İspanya Birinci Ligi’nde (La Liga) 2018-19...
Kapıkule’de gurbetçilerin dönüş yoğunluğu
(AA) – Yurtta izinlerini kullanan Türklerin, Avrupa’da yaşadıkları ülkelere dönüşleri devam ediyor. Yıllık izinlerini kullanmak üzere temmuz başında baba ocaklarına...
Emirdağ Belediye Başkanı, maaşlarını hazineye bağışladı
Emirdağ Belediyesi tarafından Gurbetçi Festivali düzenlendi. Festivalde konuşan Belediye Başkanı Uğur Serdar Kargın, döviz kurundaki dalgalanma ve ABD’nin uyguladığı yaptırımlar...
“Güvenli bir yolculuk için lastik kontrolü şart”
(AA) – Michelin, Kurban Bayramı öncesinde yola çıkacaklara önemli tavsiyelerde bulunarak uzun saatler sürecek yolculuk öncesi lastik kontrolünün şart olduğuna dikkat...
“Belçika terörün çirkin yüzünü görüyor”
(AA) – Türkiye’nin Brüksel Büyükelçisi Zeki Levent Gümrükçü, Belçika ile terörle mücadelede gerek PKK, DHKPC ile olsun, gerek FETÖ konusunda...
Belçika’da 10 bin yumurtalı dev omlet
(AA) – Belçika’nın güneyindeki Malmedy kasabasında düzenlenen omlet festivalinde 10 bin yumurta kullanıldı. Ülkenin Fransızca konuşulan Valon bölgesindeki Malmedy kasabasında 23...
1903 Karakartallar Derneği Kerkük’te 70 çocuğu sünnet ettirdi
(AA) – 1903 Karakartallar Derneği, Irak’ın Kerkük kentinde düzenlediği toplu sünnet töreniyle 70 çocuğu sünnet ettirdi. Kerkük kent merkezinde bir...
IATA’dan THY’ye övgü
(AA) – Uluslararası Hava Taşımacılığı Birliğinden (IATA), Türk Hava Yolları’nın (THY), Türkiye’ye karşı girişilen ekonomik saldırı sonrası yaşanan olumsuzlukları telafi...
Türk boyları Macaristan’da buluştu
Macar Turan Vakfı (Magyar–Turán Alapítvány) tarafından Türk kökenli milletleri buluşturan Hun Kurultayı büyük ilgi gördü. Turan Halkları Toplantısı, 27 ülkeden...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ