$ DOLAR → Alış: 5,76 / Satış: 5,78
€ EURO → Alış: 6,54 / Satış: 6,57

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 19.402 kez okundu
Reklam

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

Pvda’lı Ayşe Yiğit senatör oldu
Pvda partisi Türkiye (Trabzon Çaykara) kökenli Ayşe Yiğit’i senatör olarak seçti. Pvda partisi, bu kararıyla ırkçılığa karşı mücadelesini birkez daha...
Valon bölgesi radarlarla donatılıyor
59 yeni sabit radarın kurulduğu Valon bölgesinde, 31 Aralık’a kadar ise 108 radarın daha kurulması planlanıyor. Az nüfuslu yerleşim birimleri...
Avrupa’da Afrika sıcakları alarmı
Avrupa’nın birçok ülkesinde etkili olan sıcak havalar giderek daha tehlikeli bir hal alacak. İspanya’da Perşembe gününden itibaren 42 dereceye ulaşacak...
Macaristan’dan Türk tırlarına ihracat engeli
Türk ihraç ürünleri taşıyan taşımacıların Macaristan tarafından verilen yetersiz transit kotası nedeniyle Avrupalı müşterilerine Türk ihraç ürünlerini teslim edemediği bildirildi....
Postacılar artık haftada 2 kez geçecek
Belçika’nın resmi posta şirketi Bpost, Mart 2020’den itibaren normal şekilde damgalanan mektupların dağıtımını sınırlayacağını duyurdu. Diğer yandan, iadeli taahütlü mektuplarla,...
Fransa’da zafer Hamilton’ın
Formula 1 Dünya Şampiyonası’nın 8. yarışı Fransa Grand Prix’sini, Mercedes takımının Büyük Britanyalı pilotu Lewis Hamilton kazandı.  Formula 1’de sezonun sekizinci mücadelesi,...
Edirne’de drift yapan sürücüye 5 bin 10 lira para cezası
Edirne’nin Keşan ilçesinde otomobiliyle drift yapan sürücüye 5 bin 10 lira ceza kesildi. Alınan bilgiye göre, Hastane Caddesi’nde lüks otomobiliyle drift...
Brüksel’de Türklerle Suriyeliler arasında büyük gerginlik
Geçtiğimiz günlerde, Brüksel’deki Küçük Anadolu olarak adlandırılan Chaussee de Haecht üzerinde yer alan Türk esnafla Suriyeliler arasında gergin anlar yaşandı....
“2019’un faşizmi İslamofobi”
Faşizmi en çok ikinci dünya savaşı dönemindeki totaliter rejimlerin aşırı milliyetçi siyaseti, agresif dış ülkeler tavırları ve ülke iç azınlıklara...
Flaman Parlementosu’nda bir ilk
Flaman Parlementosunda bir ilk gerçekleşti Pvda ilk defa Flaman Parlementosuna milletvekili yolladı. 17 haziran tarihinde 4 Pvda’lı milletvekili yemin törenine...
Paris’te “Muhammed Mursi” gösterisi
Fransa’nın başkenti Paris’te, 5 gün önce mahkeme salonunda yaşamını yitiren Mısır’ın ilk seçilmiş Cumhurbaşkanı Muhammed Mursi’nin maruz kaldığı haksızlıklar nedeniyle...
YTB sıla yolundaki Türk vatandaşlarının yanında
Yurtdışı Türkler ve Akraba Topluluklar Başkanlığı (YTB) Türkiye’ye tatile gelen yurt dışındaki Türk vatandaşlarını Sırbistan’da karşılıyor. YTB’den yapılan yazılı açıklamaya...
FIBA Şampiyonlar Ligi’ne 4 Türk takımı katılacak
Basketbol FIBA Şampiyonlar Ligi’nde gelecek sezon mücadele edecek takımlar açıklandı.  FIBA tarafından yapılan açıklamada normal sezona direkt katılacak 24 takım...
Formula 1’de sıradaki durak Fransa
Formula 1 Dünya Şampiyonası’nda heyecan, Fransa’da koşulacak sezonun 8. etabıyla devam edecek. Fransa’nın Le Castellet kasabasındaki 5 bin 842 metrelik...
“Hay gözünüz kör olmasın emi”
Yaklaşık 1 aydır yurttan haberleri takip etmiyorum, biraz başımı dinleyim dedim. Ne yalan söyleyeyim, sen durma haberleri takip etme. Facebook...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ