$ DOLAR → Alış: 5,29 / Satış: 5,31
€ EURO → Alış: 5,98 / Satış: 6,01

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”

“Halsizlik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve bakterilere karşı önlem”
  • 24.01.2017
  • 17.663 kez okundu

Ben Ömer Sıkıer, 1989 Brüksel doğumluyum. Eğitimimi Brüksel üniversitesinde tamamladım. Farklı eczanelerede çalışmış olmamla birlikte, kasım ayından bu yana Avenue Louis Bertrand 20, 1030 Schaerbeek adresinde bulunan kendi işyerimde hizmete devam ediyorum. Kısmet olursa edindiğim tecrübe ve sağlık alanındaki bilgileri belli aralıklarla sizlere sunacağım.

Geçtiğimiz hafta gazetelerin yazmış oldukları üzere grip salgının başladığı ilan edildi. Bağışıklık sistemi yani vucudun kendini koruyabilme yetisinin en çok devreye girdiği kış mevsiminde en hasaslarımız doğal olarak aynı mekanizmayi etkin bir şekilde kullanamayan yaşlılarımız, çocuklarımız ve hastalarımız. Bu bağlamda kışı daha kolay atlatabilmek için birkaç öneride bulunmak istiyorum.

Malum öncelikle gerekli olan iyi beslenmek, yeterince uyumak, sıkı giyinmek, ellerimizi bakteri ve virüslerden arındırmak için yıkamak, olanağı varsa spor yapmak ve son olarak doktor tavsiyesiyle grip aşısı vurdurmak. Saydığım bu genel  önlemlerle birlitke mevsim kürleri şöyle:

Halsizlik ve yorgunluk hissi için magnezyum, C vitamini ve arı sütü:

  • Magnezyum: Temel özelliği kasları ve sinirleri gevşetmesidir. Bu şekilde hastalık döneminde oluşan gerilme ve kasılmanın iyileşmesini sağlar. Badem, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, brokoli, muz ve mercimek magnezyum minareline zengin olan bazı besin türleri olarak gösterilebilir.
  • C vitamini: Metabolizmanın birçok önemli reaksiyonunda rol oynar ve antioksidan olarak kullanılır. C vitamini portakal, limon, kivi ve greyfurt gibi meyvelerde yüksek dozajda bulunur.
  • Arı sütü: Farklı mineraller ve vitaminleri içeren arı sütü iştah açıcı ve genel güçlendirici olarak tavsiye ediliyor.

Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için ekinezya ve zencefil:

Kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu iki bitki türü en fazla çay şeklinde tüketiliyor. Çocuklar için günde 1 defa küçük kaşık verilen şuruplar piyasada mevcut. Ayrıca ekinezyanın diğer bir faydası solunum yollarını temizlemesidir. Zencefil aynı zamanda sindirimi düzenler ve daha uzun vadeli kullanıldığı halde sinüsleri açar.

Bakterilere karşı nane, okaliptus ve karanfil esansiyel yağları:

İçerdikleri antibakteryel maddelerden dolayı doğal antibiyotik olarak işlev görürler. Ayrı ayrı kullanılan veya karıştırabildiğimiz bu yağlar bileklerin üzerine masaj şeklinde uygulandığı takdirde bakterileri uzaklaştırır. Solunum sorunları yaşayan veya hasas olan hastalar için inhalasyon ve  difüzyon şeklinde alınması daha uygundur. Evde yarım bardak suya birkaç damla yağ damlatıp kalorifer peteğinin üzerine yerleştirmek difüzyonun en kolay yolu olabilir. Nane ve okaliptus esansiyel yağları böylelikle havadaki bakteri sayısını azaltır ve nefesi açar.

Hepimizin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilkbahara ulaşabilmesi temennisiyle, saygılar.

Ecz. Ömer Sıkıer
Pharmacie SIKIER
Avenue Louis Bertrand 20
1030 Schaerbeek
02/241.52.06
pharmacie@omers.be

Etiketler: / / / / /

Avrupa’nın 5 büyük liginde görünüm
Avrupa’nın 5 büyük futbol ligi arasında yer alan İspanya (La Liga), İtalya (Serie A), Almanya (Bundesliga) ve Fransa’daki (Ligue 1)...
“Ozan Arif’e mersiye”
Baba yiğit Ozan Arif,Gerçekleri yazan Arif,Oyunları bozan Arif,Göçtü gitti bu dünyadan. Ülkücülük Turan dedi,Kitabımdır kur’an dedi,Türk’lük senin tören dedi,Geçti gitti...
İngiliz havayolu şirketinden “Brexit” gerekçesiyle iflas talebi
İngiltere’de, bölgesel havayolu şirketi Flybmi, Avrupa Birliği’nden (AB) çıkış (Brexit) sürecinin yarattığı belirsizliklerin Avrupa’da iş yapma kabiliyetini sekteye uğrattığı gerekçesiyle hükümetten iflas...
Fransa’da polis şiddetine 140 adli soruşturma
Fransa İçişlerinden Sorumlu Devlet Bakanı Laurent Lunez, Ulusal Polis Soruşturma Biriminin (IGPN) polisin sarı yeleklilerin gösterilerinde şiddet uyguladığı şüphesiyle 140 adli soruşturma...
Belçika’da Kudüs temalı fotoğraf sergisi
Belçika’nın Gent kentinde, “Kudüs’ten İnsan Yüzleri” fotoğraf sergisi açıldı. Kudus’ün İsrail tarafından işgalinin 51’inci yılı dolayısıyla 51 fotoğrafın yer aldığı sergi,...
“Avrupa’da Müslüman olmak zor”
Brüksel Bölge Parlamentosu Bağımsız Milletvekili Mahinur Özdemir, Avrupa’da Müslüman olarak yaşamanın zor olduğunu söyledi. Siyaset, Ekonomi ve Toplum Araştırmaları (SETA)...
Fransa’da sarı yelekliler gösterilerin 14’üncü haftasında sokaklarda
Fransa’da, başta başkent Paris olmak üzere çeşitli kentlerde yeniden sokağa çıkan sarı yelekliler Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron ve hükümetin politikalarını protesto etti. Sarı...
Milletvekili Serdar Kılıç, cenazelerin kefenle defni için harekete geçti
Valon Parlamentosu Milletvekili Serdar Kılıç, bu çarşamba Parlamento’da sunduğu bir öneri ile Valon Bölgesi’nde cenazelerin sadece kefenle (tabutsuz) toprağa verilebilmesi...
Juventus’a transferde “yıldızlı” pekiyi
İtalya Birinci Futbol Ligi (Serie A) takımlarından Juventus, son yıllarda bonservis ödemeden renklerine bağladığı yıldız futbolcularla dikkat çekiyor.  Dünyanın en...
Belçika ekibini eleyen Galatasaray yarı finalde
Galatasaray Erkek Voleybol Takımı, CEV Kupası 4’lü final turu rövanş maçında Belçika temsilcisi Lindemans’a deplasmanda 3-2 mağlup olmasına karşın yarı finale yükseldi....
İsrail ile Polonya arasında “Nazi” krizi
İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu’nun, “Polonyalılar Nazilerle iş birliği yaptı.” açıklaması Tel Aviv-Varşova hattındaki ilişkileri gerdi.  Polonya Cumhurbaşkanı Andrzej Duda ve...
Belçika’da Müslüman derneklerden “helal kesim yasağı”na tepki
Belçika’da Müslüman dernekler, ülkenin iki bölgesinde dini usullere göre kesim yasağı getirilmesine tepki göstererek, bunun, Müslüman ve Yahudi toplumlarının dini...
Galatasaray turu zora soktu
UEFA Avrupa Ligi son 32 turu ilk maçında temsilcimiz Galatasaray bu akşam kendi sahasında Portekiz’in güçlü takımı Benfica ile karşı...
AP’den gösterilerde biber gazı kullanımını kınayan karar
Avrupa Parlamentosu (AP) polisin gösterilerde protestoculara karşı aralarında biber gazının da olduğu savunma silahlarının kullanımını kınayan karar tasarısını onayladı.  Strazburg’da...
Belçika Nihan Akın’a hayran kaldı
Geçtiğimiz hafta sonu Maasmechelen Mist Lounge sahnesinde ilk Belçika konserini veren Nihan Akın çok sevildi. Sahneye slow şarkılarla başlayan Nihan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ